alimentación veraniega en Móstoles

Cuida tu sonrisa en verano con estos alimentos

El verano es una época de excesos en la que nuestros hábitos alimenticios cambian, pero la realidad es que lo que comemos se refleja en nuestra salud. Hay que controlar la dieta y cuidar nuestra higiene bucal para prevenir algunos problemas como la sensibilidad dental y la aparición de caries.

Por ello, desde nuestra clínica dental en Alcorcón, queremos enseñarte los mejores alimentos para que mantengas tu sonrisa perfecta.

Alimentos veraniegos que cuidan tu sonrisa

En verano, los alimentos frescos y ligeros son los más apetecibles para combatir las altas temperaturas. Los expertos de nuestra clínica dental en Móstoles te recomiendan los alimentos más sanos para tu boca durante esta época:

  • Pescados como la sardina contienen Omega 3 que previene la inflamación gingival y vitamina D que favorece la fijación del calcio en nuestros dientes para que se mantengan sanos.
  • La berenjena, la zanahoria y el calabacín son verduras que contienen antioxidantes, lo que nos previene de la gingivitis, además, ayudan a generar saliva lo que favorece a la limpieza de nuestros dientes.
  • Los lácteos mantienen nuestros dientes fuertes ya que cuidan el esmalte. Te recomendamos durante esta época los batidos de frutas, pero recuerda no abusar del azúcar.
  • El melón y la sandía son frutas que se componen en su mayoría de agua por lo que son muy refrescantes y favorecen a la hidratación de las encías. Además, cuentan con numerosos beneficios como el aumento en la producción de colágeno, vitaminas y minerales que protegen nuestro esmalte.
  • El tomate está muy presente en nuestros gazpachos y ensaladas, y es rico en vitamina A y C, que ayudan a mantener sanas nuestras encías.

¡Ya sabes qué alimentos incluir en tu dieta este verano! Si tienes alguna duda, ven a visitarnos a nuestra clínica dental en Fuenlabrada, Alcorcón y Móstoles. ¡Pide tu cita!

Consejos para estar en casa

Cómo disfrutar del tiempo en casa

¿Se te han acabado las ideas? Nos encontramos en el inicio de la tercera semana de cuarentena en estado de alarma, provocado por la pandemia de COVID-19, y es normal que ya no sepas qué hacer con tu tiempo.

Desde Más Q Sonrisas queremos ayudaros y os proponemos algunas actividades para llevar lo mejor posible este aislamiento:

  • Si eres de esos a los que siempre le daba mucha pereza la higiene dental, esta es la mejor oportunidad para llevarla a cabo y añadirla así a tu rutina.
  • En cambio, si eres de los que ya la realizaba, puedes aprovechar para profundizar en ella, cuidando mejor de tu sonrisa y salud general.
  • También es un buen momento para leer e informarse, siempre que la información sea veraz y publicada por expertos o profesionales. Si tienes alguna duda relacionada con la higiene o tu boca en general, ¡es el momento de investigar!
  • ¿Hay pequeños en casa? ¡Entonces la higiene dental puede convertirse en el juego perfecto! Entrena la limpieza de su boca de forma divertida y así la interiorizará más.
  • También es una buena excusa para pasar tiempo juntos, ayudándoles en su higiene oral y aprovechando el tiempo en familia.
  • Para que tus hijos conozcan más su boca y la importancia de la limpieza, podéis crear juegos en los que se expliqué cada parte de la boca, así como su función e higiene.
  • ¡Dad rienda suelta a la creatividad y animaos a dibujar cada parte de la boca! Seguro que os sorprende el resultado.

También podéis dar uso a los libros infantiles que tengáis por casa, seguro que encontrarás alguno del cuerpo humano, o ver la serie Érase una vez la vida, donde en varios capítulos se habla del cuerpo humano, concretamente de la boca y los dientes, además de los dientes y la caries, y los dientes y la saliva.

Con todas estas ideas podéis entreteneros durante esta cuarentena, además de aprovechar para adquirir rutinas saludables o que los más pequeños aprendan, divirtiéndose a la vez.

Contacto Más Q Sonrisas por COVID-19

Más Q Sonrisas y COVID-19

Estimados pacientes:

Dada la situación actual y para garantizar la seguridad tanto de nuestros pacientes como de nuestros trabajadores, en Más Q Sonrisas – Centros de Odontología Avanzada nos vemos en la obligación de atender SOLO LAS URGENCIAS DENTALES. En caso de urgencia, se ha de valorar y se atenderá solo CITA PREVIA, porque la clínica permanece cerrada.

Y os preguntaréis: ¿qué se considera una urgencia dental?

  • Dolores fuertes.
  • Flemones.
  • Un traumatismo.

Todo lo demás, no es de extrema urgencia y puede esperar. Seamos responsables, ya que las clínicas dentales son vectores de contagio. Por tanto, si no es extremadamente urgente no acudas, tanto por tu seguridad como por la nuestra.

Os recordamos que tenemos HABILITADOS teléfonos de urgencias para todas nuestras clínicas:

ALCORCÓN

  • 916 43 34 50
  • 640 20 44 03

MÓSTOLES Y FUENLABRADA

  • 916 17 86 53
  • 648 583 985

Por último, os recordamos que el teléfono habilitado para urgencias sanitarias relacionadas con el Coronavirus en la Comunidad de Madrid es el 900 102 112. Recordad no colapsar la línea ni los espacios sanitarios si no es realmente necesario: otra persona puede necesitarlo de verdad.

¡Muchas gracias por la comprensión y ánimo en estos días!

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Clínicas cerradas

Aviso importante

La clínica de Alcorcón permanecerá cerrada del 29 de julio hasta el 2 de agosto y del 16 de agosto al 1 de septiembre. Puedes contactar con la clínica en el teléfono 640 204 403 para concertar una cita. En caso de urgencias puedes acudir a las clínicas de Móstoles y Fuenlabrada.

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